بالفيديو: " الشهري" يكشف عن بدائل طبيعية للنساء اللاتي يعانين من نقص الاستروجين بعد سن الأربعين!

صحيفة المرصد : نشر استشاري طب الأسرة، سعود الشهري، مقطع فيديو، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، تويتر، تحدث خلاله عن أهمية عنصر الاستروجين النباتي للسيدات خاصة بعد سن الأربعين، المعروف بـ"سن الأمل" أو "سن اليأس" كما يطلق عليه البعض.

وقال "الشهري" في مقطع الفيديو :"النساء بعد سن الأربعين يبدأ الاستروجين يقل مستوياته، وبالتالي تدخل فيما يسمونه بالهبات الساخنة، تشعر بالحر والآلام في الثدي، واضطراب في فترة الحيض، وتقلب المزاج وكذلك فقدان الرغبة الجنسية".

الأطعمة الغنية به

وأضاف "الشهري" :"في الحقيقة أن البديل الممتاز جدًا لحبوب الاستروجين، هو الاستروجين النباتي، والمعروف باسم "الفايتو استروجين" المتواجد في بعض الأطعمة والنباتات الطبية، أهمها؛ بذور الكتان، وبذور عباد الشمس، والسمسم، واللوز، والفراولة والتوت والتفاح، والجذر، والعنب، والقهوة، والشوفان، والشعير، لذلك إذا كان أكلنا صحي دائمًا بإذن الله ما نخاف".

فوائده

وعن فوائد الاستروجين النباتي في الجسم، قال "الشهري" :"الاستروجين النباتي له العديد من الفوائد الصحية أهمها أنه يمنع من هشاشة العظام التي تحدث بعد سن الأمل، ويمنع الهبات الساخنة، وربما أنه يدعم المزاج والطاقة، وربما أيضًا أنه يحد من حبوب الشباب التي تحدث عند سن الأمل، وهذا ما أكدته المجلة الطبية الضخمة "جاما" عام 2010، كما أنه ينقص من احتمالية الإصابة ببعض السرطانات الهرمونية والتي من أهمها سرطان الثدي، وكذلك يدعم صحة القلب".