أيهما أفضل في رمضان : الفطور على دفعتين أم دفعة واحدة؟ .. بالفيديو: أخصائي تغذية علاجية يجيب

صحيفة المرصد : كشف أخصائي التغذية العلاجية فراس الحربي، عن أفضل نظام للفطور على دفعتين، في شهر رمضان.

وقال الحربي، في حديثه لبرنامج الراصد على قناة "الإخبارية" : إن تغير نمط الحياة في شهر رمضان، والانقلاب الكبير وقلة النشاط البدني، وفي المقابل تناول سعرات عالية، أثرها سلبي وخطير على الصحة".

وأضاف أنه ينصح بتناول الطعام على دفعات، حيث نعطي الجسم دفعة أولى من السوائل والشوربة أو التمر، لتهيئة الجسم وترويته بالسوائل أولًا ثم بعد الصلاة، يتم تناول الفطور لتقليل فرصة الشراهة أثناء الإفطار.