شاهد.. "الشهري" يكشف سر عدم ارتفاع "فيتامين د" لدى شخص تلقى جرعات منه على مدار 4 أشهر

صحيفة المرصد : كشف طبيب الأسرة، سعود الشهري، عن سبب نقص "فيتامين د" لدى شخص يتلقى جرعات بانتظام على مدار أربعة أشهر؛ مبينًا أنه يحتاج إلى عنصر "المغنيسيوم" حتى يعمل في الجسم بشكل صحيح.

وقال "الشهري" في مقطع فيديو نشره على حسابه بموقع "تويتر": إن "(فيتامين د) يحتاج إلى (المغنيسيوم) حتى يتحوّل ما بين الكبد والكلى إلى الشكل النشط ويحمل الكالسيوم من الدم إلى العظام".

وأشار طبيب الأسرة، إلى أنه في حال عدم وجود "مغنيسيوم"؛ فإن "فيتامين د" يُخزن في الجسم دون فائدة، وكلما زادت الجرعات نقص "المغنيسيوم" من الجسم.

وأوضح "الشهري" أن احتياج الرجل اليومي من "المغنيسيوم" 410 ملغم، بينما تحتاج المرأة إلى 310 ملغم، ويتوفر في السبانخ والشكولاته السوداء، والمكسرات، وبذور الكتان، والموز.