بالفيديو.. خبير تغذية يكشف عن وصفة مشروب يحبه المخ ويحقق الشعور بالسعادة والراحة النفسية

صحيفة المرصد: كشف استشاري التغذية، دكتور عبدالعزيز العثمان، 8 مشروبات صحية تحتوي على مضادات أكسدة.

وقال العثمان، خلال استضافته في برنامج "صباح السعودية" على قناة "السعودية"، إن المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة تعمل على زيادة التركيز وتحقق الشعور بالسعادة، ناصحًا بإضافة المكسرات بعد طحنها إلى المشروب.

وقال إن هذه المشروبات هي: القهوة، ومشروب العنب الطازج أو المجمد، والتوت الأزرق بكافة أنواعه، والفراولة، والرمان، وعصير الحبحب، والأفوكادو، والشمام.

كما كشف "العثمان" عن وصفة مشروب أكد أن المخ يحبه لأنه مغذي له، كما أنه مفيد للأطفال ويزيد الوزن ويسبب الشعور بالسعادة والراحة النفسية.

وكشف أن هذا المشروب يحتوي على 5 مكونات وهي التمر والموز والمكسرات والعسل والحليب، ويتم تحضيره كالتالي: إضافة 3 تمرات مع نصف موزة و3 أنواع من المكسرات بواقع 5 حبات لكل نوع، مع العسل ومن ثم إضافة الحليب.

#صباح_السعودية | أ.د. عبدالعزيز العثمان: كل هذه المشروبات تسبب السعادة و"القهوة" على رأسهم. #قناة_السعودية pic.twitter.com/7UD1s4IRSX

- صباح السعودية (@SabahAlsaudiah) May 11, 2022