هل تناول اللحم صحي؟.. شاهد.. "الشهري" يجيب ويحدد الكمية المسموح بتناولها خلال 7 أيام
٢٠٢٢٠٧١٠_١٢٢٣٥٦-COLLAGE~2
1 سنة
34
3052
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: أوضح طبيب الأسرة سعود الشهري أهمية تناول اللحم وهل هو مناسب للصحة أم لا .
وقال خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على "تويتر ":" كل 100 جرام من اللحم تحتوي على 60% مياه فهو مروي للجسم كما تحتوي على 10% دهون وشيء منها نافع جدا .
وتابع، بعض الخبراء قالوا أن الدهون الطبيعية الموجودة في اللحم ليست مثل الدهون المتحولة الصناعية السيئة.
وأردف، اللحم يحتوي على طقم الأحماض الأمينية التسعة كاملة والتي تدخل في الجسم من الرأس وحتى القدم فهي مهمة لبناء الجسم .
وأكمل، اللحم مصدر مهم للسيلنيم وهي مادة مضادة للسرطان. كما يعد مصدرا رائعا للزنك وهو مهم للمناعة وإنتاج حمض المعدة والتئام الجروح .
وأضاف، يحتوي أيضا اللحم على الفوسفور لعلاج مشاكل النمو والكولاجين لبناء أنسجة الجسم والجلد والعظام.
ونصح بعدم الإفراط في تناول اللحم، مشيرا إلى أنه خلال ال 7 أيام يجب ألا يتناول الشخص سوى نصف كيلو فقط.
لا تأكل لحم العيد
- سعود الشهري (@saud_alshehry_) July 9, 2022
حتى تسمع هذا الكلام pic.twitter.com/LX06KcpT1K
لا يوجد تعليقات
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
2 أس
2
961
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
2 أس
1
737
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
3 أس
2
1106
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1188
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1148
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
1 ش
5
2131
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
1 ش
1
716
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
713
خالد السليمان: عقبال المساجد!
144
3 ي
144
83589
