تسبب كثير من الأمراض .. "النمر" يحذر من قلة شرب المياه ويوضح الكمية التي يحتاجها الشخص يوميا

صحيفة المرصد: كشف الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، مخاطر عدم شرب المياه بكميات كافية يوميًا وبانتظام، إذ أكد أن ذلك قد يؤدي للكثير من الأمراض منها: قصور الكلى ولزوجة الدم وهبوط الضغط وارتفاع النقرس.

وأضاف النمر ردًا على استفسار أحد المتابعين حول إحساسه ببعض آلام الركبة خلال السير بسبب قلة شرب المياه، لافتاً إلى ضرورة شرب الماء يومياً بانتظام وزيارة الطبيب لإجراء فحوصات بخصوص الشكوى.

ونصح بتناول الماء بدرجة كافية من 2.5 - 3 لتر يوميًا مشيرًا إلى أن غير ذلك قد يؤدي إلى الجفاف، مما يثير حدوث نوبة صداع الشقيقة.

كما أوضح النمر أن كمية الماء التي يحتاجها نفس الشخص يومياً ليست كمية ثابتةً بالمللتر لاتزيد ولاتنقص..وإنما يؤثر عليها درجة حرارة الجو، الرطوبة، النشاط الذي يؤديه،كمية التعرق، وجود أمراض/أدوية...الخ وليس هناك مقياسٌ وحيدٌ لذلك..ولكن أقربها للدقة هو حتى يصير لون البول شفافاً(ليس له لون).