الكشف عن فيتامين قادر على خفض الشعور بالقلق والاكتئاب
62d68fb04236047f0e6d1edc
1 سنة
12
3642
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: توصلت دراسة بريطانية جديدة إلى أن تناول جرعات عالية من فيتامين B6 يمكن أن يساعد في تهدئة القلق وخفض الشعور بالاكتئاب.
وكشفت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental، عن أهمية استخدام المكملات التي يُعتقد أنها تعدل مستويات النشاط في الدماغ للوقاية من اضطرابات المزاج أو علاجها.
وقال الباحثون في جامعة ريدينغ، إن الفيتامين يمكن أن يتداخل مع كيمياء الدماغ وتقلل في النهاية من مستويات القلق والاكتئاب، بحسب صحيفة "الاندبندنت"
كما يعد فيتامين B6 هاما للنمو الطبيعي للمخ، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة.
وجدت الدراسة أن أولئك الذين تناولوا مكملات فيتامين B6 شهدوا انخفاضًا ملحوظا في الاكتئاب والقلق، في حين أن أولئك الذين تناولوا فيتامين B12 أظهروا تأثيرًا ضئيلًا مقارنة بالدواء الوهمي خلال فترة التجربة.
وأشار الدكتور ديفيد فيلد، المؤلف الرئيسي للدراسة، إلى أن "فيتامين B6" يساعد الجسم على إنتاج مرسال كيميائي محدد يثبط النبضات في الدماغ.
وأوضح الباحثون، أن العديد من الأطعمة، مثل التونة والحمص والعديد من الفواكه والخضروات، تحتوي على فيتامين B6.
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
1 أس
2
934
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
2 أس
1
726
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
3 أس
2
1090
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1178
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1143
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
1 ش
5
2122
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
1 ش
1
715
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
712
خالد السليمان: عقبال المساجد!
144
2 ي
144
82320
