متوفر في كل منزل.. الكشف عن طعام شهير ورخيص الثمن يخلصك من دهون البطن
resize1658462321369
1 سنة
9
5038
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: أوضحت الدكتورة روكسانا إحساني، أخصائية التغذية الأمريكية، أنه يمكن ببساطة التخلص من الدهون التي تضر الجسم، عن طريق تناول طعام شهير نعرفه جميعا، ألا وهو الزبادي اليوناني خالي الدسم.
وأشارت إحساني، إلى أن الدراسات الطبية الحديثة، أكدت أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د، تساهم في التخلص من الدهون، لذلك يجب تناول الزبادي اليوناني خالي الدسم، بشكل يومي، للتخلص من الدهون، وفق موقع eatthis.
وأشارت الأبحاث إلى أن تناول البروتين العالي مرتبط بمؤشر كتلة الجسم المنخفض، ومحيط الخصر الأصغر، ومستويات الكوليسترول الجيد HDL (الجيد)، إضافة إلى ذلك، يحتوي الزبادي على مستنبتات حية ونشطة تعرف باسم البروبيوتيك والتي تساعد في دعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي.
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
2 أس
2
1026
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
2 أس
1
768
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
3 أس
2
1124
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1213
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1170
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
2 ش
5
2162
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
2 ش
1
719
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
718
