سعود الطبية تكشف أهمية الكالسيوم للجسم .. وتوضح مصادر الحصول عليه وأضرار الإفراط في تناوله

صحيفة المرصد : كشفت مدينة الملك سعود الطبية ، عبر صفحتها الرسمية بتطبيق " تويتر " ، عن أضرار الإفراط في تناول معدن الكالسيوم ، رغم أهميته للجسم .

وأوضحت المدينة ، أن لمعدم الكالسيوم أهمية كبيرة للجسم ، فهو يساعد في بناء العظام والحافظ على صحة الأسنان، وينظم تقلصات العضلات بما في ذلك ضـربات القلب، كما يساعد في تحسين الدورة الـدموية.

وأشارت إلى أنه يمكن الحصول على الكالسيوم من خلال تناول الزبادي قليل الدسم، أو جبن الموتزاريلا، أو سمك السردين، أو الحليب الخالي من الدسم.

وحذرت المدينة من الإفراط في تناول معدن الكالسيوم ، حيث أنه زيادته في الجسم ، يؤدي إلى آلام في المعدة أو الإصابة بالإمساك أو القصور الكلوي، أو تكلس الأوعية الـدموية، أو تكوّن حصى الكلى.