"خبراء" يكشفون عن أفضل 5 مشروبات مفيدة لصحة الكبد وتخلصك من السموم

صحيفة المرصد: كشف خبراء عن أفضل 5 مشروبات تساعد على إزالة السموم وتنشيط الأنزيمات، في الكبد.

وحسب موقع "فود" الصحي فإن هذه المشروبات هي:

الشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر إلى جانب التمارين الرياضية في تعزيز صحة الكبد.

شاي الكركم

يدعم عملية التخلص من السموم، وذلك عن طريق زيادة إنتاج الأنزيمات، ويساعد أيضا في تعزيز الدورة الدموية، بما يعزز صحة الكبد.

عصير التوت الهندي

هذا العصير مليء بمضادات الأكسدة والالتهابات وفيتامينات "سي" والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، وهذا كله يساعد في التخلص من السموم ودعم صحة الكبد.

عصير الشمندر

يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل حمض الفلويك والبكتين، ومضادات الأكسدة والألياف، وتعمل كلها مجتمعة على إزالة السموم من الجسم.

القهوة

أظهرت الدراسات أن التناول المعتدل للقهوة يساعد في حماية الكبد من الأمراض، مثل تقليل كمية الدهون المترسبة في الكبد.