شاهد: الشهري يكشف عن 5 أطعمة شائعة تساعد على النوم الصحي.. ويحذر من هذا الغذاء!
resize1658954807943
1 سنة
15
4287
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن 5 أطعمة شائعة تساعد على النوم الصحي.
وقال الشهري، في مقطع فيديو عبر حسابه بموقع "تويتر":"أطعمة ممتازة تساعد على النوم ومنها كوب كرز قبل النوم بساعة، وحبتين من الكيوي قبل النوم بساعتين".
وحذر الشهري من تناول السكر قبل النوم لأنه يسبب تقطع في النوم، مضيفا:"يرفع السكر والأنسولين الذي يتضارب مع هرمون النوم".
نوم صحي عميق
- سعود الشهري (@saud_alshehry_) July 26, 2022
5 أطعمة صحية تجلب لك نوم صحي pic.twitter.com/Ur0BuERpqC
لا يوجد تعليقات
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
2 أس
2
955
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
2 أس
1
736
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
3 أس
2
1106
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1186
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1148
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
1 ش
5
2130
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
1 ش
1
716
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
713
خالد السليمان: عقبال المساجد!
144
3 ي
144
83384
