بالفيديو:الشهري يكشف الفرق بين الإحساس بالجوع والعطش .. ويعلق : حلها في كوب واحد

صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة سعود الشهري ، خلال مقطع فيديو نشره بصفحته الشخصية بـ "تويتر" ، عن كيفية التفرقة بين الإحساس بالجوع أو العطش ، لافتاً : أن حل هذه القضية في كوب واحد.

وقال الشهري ، إن 37% من الناس لا يفرقون بين أحساس العطش والجوع ، الشخص يحس ولكن لا يدري هل هذا جوع أم عطش .

وتابع ، لهذا أوصيك إذا شعرت بالجوع أن تشرب كوب ماء ، فإذا كان شعورك هذا عطش سيختفي بمجرد تناول كوب الماء .

وأردف ، ولكن عقب تناول الماء ومازال شعورك بالجوع فأنت هنا بعد شوي ستأكل أي وجبة ، ولكن بتناول كوب الماء سوف تأخذ من مساحة المعدة وتضع فيها الماء ، فكمية الأكل التي ستتناولها ستكون قليلة ، وهذا يٌبعدك عن السمنة وزيادة الوزن .

وانهى حديثه قائلاً ، لذلك لا أنصح أنه عند الشعور بالجوع تذهب لتناول الطعام ، يمكن شعورك هذا مجرد عطش ، فاشرب كوبا من الماء لتفرق .