هل المشي ينقص الوزن؟.. شاهد : "الشهري" يجيب ويكشف مفاجأة
IMG-20221122-WA0006
1 سنة
14
5554
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد : أوضح طبيب الأسرة سعود الشهري أن المشي ليس الطريقة رقم واحد لإنزال الوزن ،وأفضل طريقة هي التغذية السليمة.
وتابع خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على "تويتر":" الأمر يتعلق بالسعرات الحرارية التي يتم إحراقها، فمثلا المشي البطيء غير مفيد كثيرا، أما المشي السريع، يؤدي إلى حرق 5 سعرات حرارية في الدقيقة، والمشي السريع لمدة ساعة يحرق 300 سعر حراري ."
وأضاف:" تخيل أنك أكلت 3 حبات تمر الحبة الواحدة فيها 23 سعر حراري ، وإذا أكلت معهم تفاحة بها 40 سعر حراري ، وإذا تناولت ملعقة سكر بها 50 سعر حراري".
واختتم قائلا :"لذلك المشي له الكثير من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى ولكن رقم 1 في خفض الوزن هو الترشيد الغذائي والطعام الصحي".
حقيقة
هل المشي ينزل الوزن pic.twitter.com/vAchpjSeoa
- سعود الشهري (@saud_alshehry_) November 21, 2022
القبيلة.. وتعدد الهويات الوطنية
1
22 س
1
347
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
2 أس
2
1062
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
3 أس
1
793
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
3 أس
2
1149
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1233
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1187
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
2 ش
5
2168
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
2 ش
1
723
