شاب سمين يتناول نوع واحد من الطعام ويتخلص من 30 ٪ من وزنه ويكشف عن نظامه الغذائي
1 سنة
0
98
صحيفة المرصد :كشف مهندس يدعى Alan Pender يبلغ من العمر 36 عامًا طريقة تخلصه من 30 في المائة من وزنه.
وأوضح عبر حسابه على إنستجرام أن نظامه الغذائي يتكون من بعض أنواع من الجبن مؤكدا إن الجبن ساعده على إنقاص وزنه من خلال اتباعه حمية Keto .
وبحسب موقع اكسبريس أشار المهندس الشهير إن وجبة الإفطار المعتادة تتكون من 200 جرام من الجبن الصلب مثل ليستر الأحمر ثم يمكنه الذهاب بعد ذلك لجلسة رياضية صباحية.
ويتكون طعام الغداء من الجبن أيضا بمعدل 250 جرامًا أخرى ولفت أنه يعتمد في نظامه الغذائي على ما لا يقل عن 10 أنواع مختلفة من الجبن في الثلاجة
وبين أن 75٪ من السعرات الحرارية الخاصة به تعتمد على الجبن، لفت أنه يعتمد أيضا على تناول السمك أو اللحم مع الخضار مرتين في الأسبوع.
التعليقات مغلقة
التعليقات (0)
التعليقات مغلقة