الخضيري يكشف عن معدن مهم نقصه يسبب ضرر في القلب والعيون والأوعية والجهاز العصبي

صحيفة المرصد: كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن معدن مهم قد يؤدي نقصه إلى ضرر للقلب والعيون والأوعية.

القلب والأوعية

وقال الخضيري عبر حسابه على موقع "تويتر": نقص المغنيسيوم يضر القلب والأوعية والجهاز العصبي المركزي ويضر العيون؛ كذلك يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في كل جهاز أو عضو تقريبًا ويمكن أن يسبب مضاعفات قاتلة (على سبيل المثال ، عدم انتظام ضربات القلب البطيني، تشنج الشريان التاجي، الموت المفاجئ) وأمراض العيون.

الخضروات الورقية

وتابع: المصادر الأساسية للمغنيسيوم من الغذاء هي الخضروات، وخاصة الخضروات الورقية الخضراء، البقوليات، المكسرات، البذور، الحبوب الكاملة ومنتجاتها (مثل الخبز المصنوع من الدخن أو الشعير أو القمح الكامل)، مضيفا: هذه الأغذية هي جزء من التغذية الصحية، المتنوعة والمتوازنة، وبها فوائد أخرى ومعادن أخرى.