بالفيديو: "صيدلي" يكشف عن 4 فيتامينات ينصح بتناولها بعد سن ال40.. "تحسن صحة القلب ونضارة البشرة وتحمي من السرطان"
صحيفة المرصد: كشف صيدلي عن 4 فيتامينات مهمة يجب تناولها بعد سنة ال 40، مشيرا إلى أن لها العديد من الفوائد الصحية.
نضارة البشرة
نضارة البشرة
وقال خلال مقطع فيديو أن هذه الفيتامينات هي : " فيتامين E ، ويعد من أفضل مضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد خلايا البشرة والحفاظ على نضارتها وعلاج الهالات السوداء تحت العين".
الحماية من السرطان
الحماية من السرطان
وتابع: " فيتامين d ، وهو من أفضل الفيتامينات للوقاية من هشاشة العظام وتزيد من نسبة امتصاص الكالسيوم ، والحماية من السرطانات والأمراض المزمنة التي تصيب كبار السن وتحسن السائل المنوي بالنسبة للرجال وزيادة فرصة الحمل للسيدات".
صحة القلب
صحة القلب
وأكمل: "فيتامين المغنيسيوم ، يقوي عظام الجسم، ويعمل على امتصاص الكالسيوم، ويساعد على التنحيف لأنه يقلل السوائل المختزنة داخل الجسم، ويحفز الإنسولين، لتقليل السكر ".
وأضاف: " فيتامين أوميجا 3، يعزز صحة القلب ويقلل الدهون الثلاثية، ويخفض ضغط الدم، ويحسن صحة الدماغ، ويحافظ على خلايا المخ، لتجنب الإصابة بالزهايمر عند التقدم في العمر".
آخر تعليق