رئيس التحرير : مشعل العريفي

الكشف عن علامات تحذيرية تظهر في الليل قد تنذر بارتفاع الكوليسترول في الدم

تابعوا المرصد على Google News وعلى سناب شات Snapchat

صحيفة المرصد: يعد الشعور بإحساس معين في الليل علامة تحذيرية على تراكم الكوليسترول في الشرايين.

الألم أو التقلصات

وقال الدكتور آدم ستاتين: العرض الأول الناتج عن اعتلال الشرايين المحيطية يكون "الألم أو التقلصات أو عدم الراحة في ساقيك".

ممارسة النشاط

وأشار: "يمكن إن يكون الألم الليلي علامة على إن مرض الشرايين المحيطية شديد جدًا، وفي المراحل المبكرة منه، يحدث الألم فقط أثناء ممارسة النشاط على سبيل المثال أثناء المشي"، وفق ما ذكر موقع صحيفة "'إكسبريس".

نظام غذائي

وبمجرد تأكيد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، يمكنك القيام ببعض الأمور للحفاظ على مستوياتك تحت السيطرة، بدءًا من اتباع نظام غذائي صحي إلى الأدوية التي تكسر الكوليسترول والتي تسمى الستاتين.

الدهون المشبعة

كما أن النظام الغذائي لخفض الكوليسترول يقلل من الدهون المشبعة، علاوة على ذلك، فإن زيادة تناولك للألياف القابلة للذوبان يساعد أيضًا في خفض مستوياتك.

آخر تعليق
التشهير بمقيم  تحرش بامرأة في المدينة المنورة.. والكشف عن جنسيته - فيديو
اليافعي مجنون حليمهههههههه

ربما تكون كادة له هاذي المصيبه النصيحه لاتكلم بنت لو تضحك وتعمل نفسها صايعه اول ماتسولف معك اطلب الشرطه واعمل عليهم بلاغات

شاهد.. ردة فعل مفاجئة من شاب مصري لحظة عقد قرانه على فتاة يحبها منذ 7 سنوات
عباس

فعل معيب امام اخوانها واهلها والضيوف يارجل خل بوجهك دم وقدر الحضور من اهلها وهيه ايضآ المفروض تصده بأدب انا والله من يوم اشوف يرسلون بناتهم لأزواجهم بلباس الشرعه بالطائره ويستقبلها ونا غاسل يدي منهم

بالفيديو.. الذبياني يكشف عن 3 أشياء للتعامل مع الشخص المصلحجي
فاصل ونواصل

ويش الهرجة ويش زمن أغبر ويش الهرجة ويش

التشهير بمقيم  تحرش بامرأة في المدينة المنورة.. والكشف عن جنسيته - فيديو
اليافعي مجنون حليمهههههههه

من عفا فا آجره على الله المفروض البنات يتساهلون وعدم البلاغ هولاء مغتربين مساكين شاهد الحور العين في الارض ولم يتمالكون مشاعرهم الحساسه واكيد البنت اعطته غمزه وضحكه وضيع او ربما يكون بينهم تنافس

استعدادًا للهجوم... تحذير عاجل من إسرائيل لسكان رفح
الوطن في قلوبنا

ان جاكم خيرا فمن الله وان جاكم شر فمن أنفسكم،السبب أقوى من الفعل لودم أهل غزة غالي عندحماس كان ضحو بالكثيرمن اجل غزةوأهلها،ولاكن همهم أنفسهم ومصالحهم الشخصية اماأرواح الأطفال والنساء لا يعنيهم بشيء

arrow up