"النمر" يكشف عن 7 عوامل تخفض ضغط الدم المرتفع دون أدوية
تنزيل (55)
10 ش
8
3838
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن 7 عوامل تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع دون تناول أدوية.
وأوضح "النمر" على حسابه الرسمي بموقع "تويتر"، أن تناول الأطعمة بدون ملح وممارسة الرياضة وتناول الفواكه والخضروات، كل ذلك يساعد في خفض الضغط.
وحذر "النمر" من تناول مشروبات مثل القهوة والشاهي والكحوليات، وبعض العادات مثل التدخين والسهر.
وقال "النمر" في تغريدته: "مما يساهم في إنزال الضغط المرتفع من غير دواء: ١.الحمية عن الملح ٢.الرياضة ٣.إنزال الوزن ٤.تناول الخضروات والفواكه ٥.تقليل القهوة/الشاهي ٦.إيقاف التدخين والكحوليات ٧.الابتعاد عن السهر.
مما يساهم في إنزال الضغط المرتفع من غير دواء:
- الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) June 7, 2023
١.الحميه عن الملح
٢.الرياضه
٣.انزال الوزن
٤.تناول الخضروات والفواكه
٥.تقليل القهوة/الشاهي
٦.ايقاف التدخين والكحوليات
٧.الابتعاد عن السهر.
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
7 ي
2
651
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
1 أس
1
549
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
2 أس
2
846
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1064
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
994
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
1 ش
5
1941
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
1 ش
1
697
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
698
