كيف أختار طعام لا يرفع سكري ولا يزيد وزني؟.. شاهد.. الشهري يُجيب

صحيفة المرصد : كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، كيفية اختيار الأكل الذي لا يرفع نسبة السكر ولا يزيد الوزن.

وقال الشهري، في مقطع فيديو عبر صفحته على تويتر: "يجب عمل المؤشر السكري أو التحميل السكري للطعام ورؤية هل هو أقل من 10 أم أكثر، فمثلا التحليل السكري للفراولة من 3 لـ 4 وهذا جيد".