بدون أدوية أو رياضة.. شاهد.. صيدلاني يكشف عن أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن 20 كيلوجرام خلال شهر
resize1686796872644
10 ش
18
6922
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: كشف صيدلاني عن أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن 20 كيلوجرام خلال شهر بدون أدوية أو رياضة.
وقال الصيدلاني في مقطع فيديو: أول يوم الفطار: 2 موزة وكوب لبن كامل الدسم، والغداء سلطة فواكه، والعشاء سلطة فواكه وعلبة زبادي.
وأضاف: اليوم الثاني الفطار: بيضة مسلوقة و2 تفاحة، والغداء: 2 موزة وكوب لبن كامل الدسم، والعشاء: سلطة فواكه.
وتابع: اليوم الثالث الفطار: طبق فول وشرائح خيار وفلفل وخس، والغداء: قطعتين لحم مشوي، والعشاء: زبادي و2 تفاحة، وباقي الأيام تأكل أكل طبيعي، والأسبوع الثاني نفس النظام.
لا يوجد تعليقات
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
1 أس
2
739
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
1 أس
1
620
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
2 أس
2
922
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1130
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1065
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
1 ش
5
2016
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
1 ش
1
702
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
705
