أخصائية تغذية تكشف عن أفضل طريقة لتحسين صحة الأمعاء
resize1688101783611
10 ش
7
2891
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: كشفت أخصائية العلاج الغذائي عبير جوداكري، عن أفضل طريقة لتحسين صحة الأمعاء.
وقالت جوداكري: حاول دمج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي ومن المهم أيضا تضمينه مصادر الألياف غير القابلة للذوبان، ما يساعد على تسريع مرور الطعام عبر المعدة، وفق صحيفة "إكسبريس".
1- المكسرات.
2- البقوليات.
3- القرنبيط.
4- الفراولة.
5- توت العليق.
وحثت عبير على ممارسة اليقظة، وممارسة الرياضة أكثر، والتحدث إلى أخصائي الصحة العقلية.
القبيلة.. وتعدد الهويات الوطنية
12
1 ي
12
2707
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
2 أس
2
1080
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
3 أس
1
803
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
4 أس
2
1159
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1238
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1203
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
2 ش
5
2179
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
2 ش
1
726
