الكشف عن 3 أنواع شاي تخفض الكوليسترول وتسيطر على ارتفاع ضغط الدم

صحيفة المرصد: كشف الدكتور تيم بوند من الفريق الاستشاري للشاي بالمملكة المتحدة، عن ثلاثة مشروبات ساخنة "أفضل" يمكن أن تخفض الكوليسترول وتسيطر على ارتفاع ضغط الدم .

الشاي الأسود

وقال الدكتور تيم بوند ، أنه يعتبر الشاي الأسود عنصرًا أساسيًا، فهو يقدم أكثر من طعم لطيف من الكافيين ، ويحتوي على مركبات نباتية ، بما في ذلك thearubigins و theaflavins ، والتي ثبت أنها تخفض ضغط الدم. وفقا لصحيفة إكسبريس البريطانية.

يمكن أن يساعد شرب ما بين ثلاثة إلى أربعة أكواب يوميًا في القيام بالحيلة وتقليل كلاً من الكوليسترول وضغط الدم.

الشاي الأخضر

وأضاف الدكتور بوند: أن الشاي الأخضر يخفض ضغط الدم ولكن بدرجة أقل من الشاي الأسود وهو يفعل ذلك بسبب محتواه من مضادات الأكسدة بمضادات الأكسدة من خلال العمل على الأوعية الدموية من خلال قنوات أيون البوتاسيوم مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية.

شاي الكركديه

أوضح الدكتور بوند: "وجد التحليل التلوي لـ 22 دراسة أجرتها اللجنة الاستشارية للشاي أن كوبين إلى ثلاثة أكواب من شاي الكركديه كل يوم قد يقلل ويساعد على منع ضغط الدم .

وأكد ، أن كلا من الشاي الأخضر والكركديه قد ثبت سابقًا أنهما يخفضان الكوليسترول "الضار" مع رفع مستويات الكوليسترول "الجيدة".