بالفيديو.. الشهري يكشف عن طريقة أكل العريكة والأرز باللحم في المناسبات .. وتأثيرها على مرضى السكر والدهون
صحيفة المرصد :كشف طبيب الأسرة سعود الشهري ، في مقطع فيديو ، عن الطريقة الصحية لأكل العريكة والأرز باللحم ، خاصة خلال المناسبات .
وقال الشهري : يتساءل البعض " كيف تأكل العريكة في المناسبات؟" ، إن العريكة عبارة عن بورد وسمن وعسل وكلها أشياء محلية ما عليها إضافات غير مصنعة ، ما مشكلة نأكل منها باعتدال .
وتابع: طبعا إذا شخص مصاب بالسكر يؤثر عليه العسل ،و إذا مصاب بدهون الدم طبعا يؤثر عليه الزيت ، لذلك انا أتكلم عن أكلة صحية تؤكل باعتدال لمن لا يعانون من الأمراض المزمنة .
وأضاف : " ومن يقول كيف نأكل الرز واللحم " ، يجب أن نأكل الأرز المطبوخ بزيت الزيتون أو زيت السمسم ، المهم أن تكون زيوت غير مهدرجة وغير مطبوخ بالدهون ، وهنا نأكل ما في مشاكل .
واستكمل : واللحوم نأكل منها باعتدال فهي مادة مغذية جدا مليئة بالفيتامينات والأحما ض الأمينية والبروتينات ،ولكن ليس بها ألياف لهذا يجب تناول ألياف قبل تناول اللحوم.
واستطرد ، أكلاتنا ممتازه لكن المشكلة في الاعتدال ، وأيضا في ماذا تصنع بي ، يعني إذا كان الشيء محلي والأدوات صحية خلاص وين المشكلة.
الرز واللحم
- سعود الشهري (@saud_alshehry_)
والعريكة
لاتاكلها حتى تسمع pic.twitter.com/dI5UBSjRL2
التعليقات مغلقة
التعليقات (0)
التعليقات مغلقة