رئيس التحرير : مشعل العريفي

هل النوم مباشرة بعد الأكل يزيد الوزن؟.. "النمر" يجيب

تابعوا المرصد على Google News وعلى سناب شات Snapchat

صحيفة المرصد: علق استشاري القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ على سؤال " هل النوم مباشرة بعد الأكل يزيد الوزن؟".

وقال النمر، خلال تغريدة نشرها عبر حسابه على منصة "إكس": الانسداح مباشرة بعد الأكل وأخذ غفوة مضر لأنه يزيد ارتجاع المريء ويسبب الكوابيس.

وأضاف: يجب أن يكون الفاصل بين آخر وجبة والنوم 4 ساعات، أما المشي فيكون بعد ساعتين من الأكل وهو أسلوب جيد للتحكم بالوزن خاصة بعد الوجبات الدسمة.

arrow up