"أطباء" يحذرون من تناول الموز خلال هذه الفترة من اليوم
تنزيل (8)
5 ش
14
6711
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: كشف الأطباء أن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا كوجبة الطعام الأولى في الصباح.
وقال خبير التغذية داريل جيوفري أنه على الرغم من أن الموز يبدو خيارا جيدا في الصباح، إلا أنه ليس جيدا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم".
وتابع: "الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25 بالمئة من السكريات والحموضة المعتدلة، سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع".
وأكمل: "بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز مع الدهون الصحية، سيتم فقدان العديد من فوائد الموز، في حين يتم زيادة نسبة السكر والأحماض في الدم".
وأضاف: "ينصح بدمج الموز مع شيء من شأنه أن يحيد الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم ، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكر، الأمر الذي ينبغي أن يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم".
لا يوجد تعليقات
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
1 أس
2
881
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
2 أس
1
692
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
3 أس
2
1066
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1167
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1125
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
1 ش
5
2099
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
1 ش
1
712
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
710
