شاهد: تمرين منزلي لمدة 10 دقائق يعالج انحناء الظهر
IMG-20231124-WA0001
ترجمة حصرية: كشف أحد المعالجين اليدويين في ولاية كولورادو الأمريكية عن تمرين بسيط مدته 10 دقائق يمكنه علاج وضعية الانحناء في الظهر.
وأوضح الدكتور دانييل ناي، أخصائي تقويم العمود الفقري في Discover Chiropractic، أن الاستلقاء على ظهرك مع وضع قدميك على كرسي يمكن أن يحسن وضعيتك. حسب الديلي ميل.
وأظهرت صور امرأة ذات ظهر محدب تستخدم الجوال، فيما يقوم المعالج بإحضار كرسي لتضع المرأة عليه قدميها وتستلقي على الأرض، وقامت المرأة بفرد يديها على الأرض، وتم وضع منشفة خلف رأس المرأة.
- فيديوهات منوعة (@SelaElnagar) November 24, 2023