بالفيديو.. "استشاري" يكشف سبب انخفاض ضربات القلب في الشتاء.. ويوضح عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم
صحيفة المرصد: قال استشاري التغذية السريرية، الدكتور عبد العزيز العثمان، إنه مع انخفاض درجة الحرارة خلال فصل الشتاء، ينخفض عدد ضربات القلب وفترات التنفس.
وأضاف خلال ظهوره على قناة الإخبارية: "هناك نوع من تقليل الحركة في فصل الشتاء؛ لأن الجسم يحتاج إلى الهدوء وأخذ الراحة فترة طويلة".
وتابع: "يكون ليل الشتاء طويل، لأن الجسم يحتاج إلى راحة لفترة طويلة، ومن يقلبون ليلهم نهار ونهارهم ليل يواجهون مشكلة، لذلك أدعو أن تكون فترة النوم ما بين 8 إلى 9 ساعات".
وأكمل: كبار السن يكفيهم النوم لـ 7 ساعات، أما الشباب الأصغر من 10 أو 12 سنة يحتاجون إلى النوم ما بين 9 لـ 10 ساعات، وهذا يساعد على تهيئة الجسم لليوم الثاني بنشاط وحيوية".
فيديو | استشاري التغذية السريرية د. عبدالعزيز العثمان: انخفاض درجة حرارة الطقس يخفض عدد ضربات القلب مما يؤدي إلى الكسل، ولذا أدعو للنوم في الشتاء من 7 إلى 10 ساعات #برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/0UyN5Ebsw7
- قناة الإخبارية (@alekhbariyatv)
التعليقات مغلقة
التعليقات (0)
التعليقات مغلقة