بالفيديو.. الباحث "الذبياني" يكشف 4 طرق للتخلص من الأفكار السلبية

صحيفة المرصد: كشف الخبير التربوي والباحث في التطوير عبدالرحمن الذبياني، عن 4 طرق للتخلص من الأفكار السلبية.

وقال الذبياني، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه بتطبيق "تيك توك": 4 طرق للتخلص من الأفكار السلبية وتشمل:

1-تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار أخرى تشد انتباهك.

2- وضع حد للأفكار السلبية بأن تدخل إلى ذهنك وتتسكع فيه.

3- غير بيئتك ومكانك لأفكار وأنماط جديدة مهمة لك.

4-عزز نفسك وذهنك بأفكار إيجابية عند ظهور الأفكار السلبية.