من بينها الألبان واللحوم.. طبيبة روسية تكشف عن أسماء أطعمة يجب على كبار السن تجنبها

صحيفة المرصد- وكالات: كشفت طبيبة الغدد الصماء وأخصائية التغذية الروسية، أوكسانا ميخاليفنا، عن أطعمة تترك آثارا سلبية على الصحة لدى الكبار في السن.

اللحوم المطهية

وقالت الطبيبة في مقابلة مع موقع "RIAMO" قالت الطبيبة:"هناك العديد من المواد الغذائية التي تؤثر سلبا على صحة كبار السن، ومنها اللحوم المطهية، فالإكثار منها قد يؤدي إلى الإصابة بسرطانات المعدة والمثانة والجهاز التناسلي، وبالإضافة إلى ذلك فإنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والكوليسترول، الأمر الذي يؤدي إلى تطور مرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم".

بعض أنواع الأجبان

وأشارت الطبيبة أيضا إلى أن كبار السن يجب عليهم تجنب منتجات الألبان التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، مثل بعض أنواع الأجبان مثلا، بالرغم من أن بعضها يعتبر مصدرا مهما للكالسيوم، فتناول 20 إلى 30 غ من الجبن يوميا لن يكون ضارا، ولكن تناول كميات كبيرة قد يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين واضطراب وظائف الكلى.

بعض أنواع المخبوزات

وبحسب الطبيبة فإن بعض أنواع المخبوزات التي تحتوي على الدقيق الأبيض قد تكون ضارة للكبار في السن، لاحتوائها على كميات كبيرة من الكربوهيدرات التي تسبب السمنة ومرض السكري من النوع الثاني.