بالفيديو.. مختص "تغذية" يكشف عن طريقة "صحية" لتناول الخبز تساعد على إنقاص الوزن
IMG-20240310-WA0015
1 ش
4
3378
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: كشف مختص في التغذية عن طريقة لتحويل الخبز من خبز غير صحي إلى خبز صحي ويساعد على إنقاص الوزن.
وقال خلال مقطع فيديو: " هذه الطريقة لها العديد من الفوائد الصحية وتساعدك تضعف " إنقاص الوزن"، وتابع: "تضع قطعة الخبز داخل الفريزر لمدة 24 ساعة وبعد ذلك يتم تحميصها". مشيرا إلى أن هذه العملية تؤدي إلى تحويل قسم كبير من النشويات الموجودة في الخبز إلى النشا المقاوم.
وأوضح أن النشا المقاوم مشابه للألياف الغير قابلة للامتصاص وعندما يتم تناولها لا يمتصها الجسم وبالتالي تكون السعرات الحرارية أقل.
وأضاف: " النشا المقاوم يتحول أيضا إلى غذاء للبكتيريا النافعة بالأمعاء ويؤدي إلى التخلص من انتفاخ البطن والشعور بالشبع لفترة أطول والشعور بالراحة، ومفيد لمن يعانون من الإمساك".
- حمزة (@hamza7674522671) March 10, 2024
لا يوجد تعليقات
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
1 أس
2
848
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
2 أس
1
672
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
3 أس
2
1045
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1159
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1111
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
1 ش
5
2073
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
1 ش
1
709
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
709
