بالفيديو.. مختص في التغذية يكشف عن 4 أشياء تجنب الشخص الإصابة بالسمنة
IMG-20240318-WA0003
1 ش
4
4015
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: كشف المختص في التغذية عمار العمار عن 4 أشياء إذا فعلها الشخص تجنبه الإصابة بالسمنة.
وقال خلال مقطع فيديو:" تأخير تناول أول وجبة من 3 ساعات إلى 4 ساعات، هذا يصفي الدماغ والكبت، وتوازن سكر الدم طول اليوم، ومنع تكوين الدهون".
وتابع:" المشي أثناء تأخير الوجبة من 30 دقيقة إلى 50 دقيقة، والبعد عن الأطعمة المكررة، فمثلا يستخدم ملح طبيعي مثل الملح البحري، والملح الخشن، وزيت الزيتون وشحم الحيوانات والزبدة وجوز الهند والابتعاد عن السكر ودقيق القمح ".
وأضاف:" ابتعد عن أي شي يسبب لك حكة، أو غازات أو إمساك، أو إحمرار بالجلد ".
وفاة الفنان العراقي عامر جهاد
9
4 س
9
2031
عقل العقل: التشهير بالمتحرشين والمتحرشات
20
5 س
20
1156
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
1 أس
2
732
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
1 أس
1
618
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
2 أس
2
915
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1126
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1063
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
1 ش
5
2008
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
1 ش
1
698
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
704
