يحميك من العطش ويمدك بالطاقة.. بالفيديو: أخصائي تغذية يكشف عن أفضل سحور يمكن تناوله في رمضان

صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية محمد العلي، عن أفضل سحور يمكن تناوله في شهر رمضان يناسب جميع الأعمار ومن يعاني من السكر والضغط.

وأوضح العلي عبر مقطع فيديو له بالتيك توك، أن مكونات هذا السحور: 3 حبات تمر، موزة واحدة، علبة زبادي يوناني مع 15 حبة فراولة أو علبة ميكس بيري أو علبة ونصف.

وأشار إلى أن هذا السحور يعتبر متكامل به جميع العناصر الغذائية الكبرى والصغرى وغني بالفيتامينات والمعادن ويحتوي على كربوهيدرات وبروتين ومعادن وهو خفيف على المعدة ويحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم ويحمي من العطش ويمد بالطاقة.