"رجيم المناسبات" .. بالفيديو: طبيب يكشف عن نظام غذائي مدته أسبوع يخفض 3 كيلو من الوزن
IMG-20240325-WA0008
1 ش
16
3072
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: كشف الدكتور محمد الغندور عن نظام غذائي يسمى بـ "رجيم المناسبات" ويعتمد على التمر واللبن.
وقال الغندور أن النظام يتم اتباعه لمدة أسبوع فقط ويساعد في خفض 2--3 كيلو من الوزن.
وتابع: لو كنتوا صايمين الإفطار سيكون 5 حبات تمر ولبن أو زبادي والوجبة الخفيفة بعد التراويح ستكون 3 حبات تمر مع لبن أو زبادي والسحور 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي مع شرب الماء وعدم لعب الرياضة بقوة، وإذا ما خفف من الوزن سيخفف من محيط الخصر.
وأضاف الغندور: لو كنتوا فاطرين سيكون الفطور عبارة عن 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي ، والوجبة الخفيفة الأولى 3 حبات تمر، الغداء 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي، الوجبة الخفيفة الثانية راح تكون 3 حبات تمر، والعشاء 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي.
لا يوجد تعليقات
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
1 أس
2
739
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
1 أس
1
620
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
2 أس
2
922
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1130
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1065
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
1 ش
5
2016
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
1 ش
1
702
كونك صحفياً!
0
2 ش
0
705
