احرص على تناولها.. 6 مشروبات تنظف وتزيل السموم من الجسم

صحيفة المرصد: كشف خبراء عن 6 مشروبات طبيعية، تنظف وتزيل السموم من الجسم، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا".

شاي الكركم 

يحتوي على الكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات قد يسهم في إزالة السموم من الكبد وتعزيز الصحة العامة وإنزيمات إزالة السموم من الكبد والجسم. 

ولتحضير هذا المشروب، ما عليك سوى غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الماء وإضافة قليل من الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الكركمين.

عصير أملا

يحتوي على فيتامين سي الذي يؤدي دورا حاسما في إزالة السموم من الكبد.

ولتحضير المشروب قم بمزج ثمار الأملا الطازجة مع الماء وتصفية الخليط وتناوله كل صباح.

ماء الزنجبيل والليمون 

ولتحضير ماء الزنجبيل والليمون، أضف الزنجبيل المبشور الطازج وعصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ

الشاي الأخضر

 يساعد على حماية الكبد من الأضرار الناجمة عن السموم وتعزيز عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.

عصير القرع المر 

 يساعد على تنظيف الكبد وتقليل مستويات السكر في الدم وتحسين عملية الهضم ودعم صحة الكبد وتعزيز عملية إزالة السموم.

ولتحضير هذا المشروب قومي بمزج القرع مع الماء ثم تصفيته وإضافة القليل من عصير الليمون. 

ماء جوز الهند 

يحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليت، لذا فهو يساعد على طرد السموم وتحسين وظائف الكلى.

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند على تقليل الإجهاد التأكسدي في الكبد وإزالة السموم.