خبير تغذية يكشف عن أطعمة يجب تجنب تناولها قبل الرحلة الجوية وعلى متن الطائرة

صحيفة المرصد: كشف الدكتور أليكسي كابانوف خبير التغذية، عن أطعمة يجب تجنب تناولها قبل الرحلة الجوية وعلى متن الطائرة.

وقال كابانوف: "يجب قبل كل شيء الامتناع عن شرب الشاي أو القهوة، قبل الرحلة، وفي أثنائها، وأفضل بديل لها هو الماء العادي الخالي من الغازات. 

ونصح بعدم تناول المشروبات الغازية والأطعمة المقلية والمدخنة، والبقوليات- الفاصوليا والعدس والبازلاء والحمص والحلويات والمعجنات والكعك لأنها تساهم في تكون الغازات، وفق "نوفوستي".

 وأشار إلى أن الكحول عدوا خطيرا للمسافر بالطائرة لأنه يعرض الكبد لضغط إضافي، ويسبب قرقرة في البطن، موصيا بشرب الماء العادي وتناول أطعمة مسلوقة قبل الرحلة الجوية مثل لحم غير دهني أو سمك وخضروات وبطاطس مسلوقة أو معكرونة.