بالفيديو : "الشهري" يكشف عن طريقة لتحسين السكر التراكمي ومؤشرات الدم وإنقاص الوزن

صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة " سعود الشهري " في مقطع فيديو عن فوائد تطبيق الصيام المتقطع بطريقة " 5:2" على مرضى السكري رقم 2 ، وإنقاص الوزن.

وقال: أجرت إحدى الجامعات دراسة جديدة على405 من مرضى بالسكري من النوع الثاني ، وطبقوا عليهم طريقة الصيام المتقطع 5:2 .

وتابع: وهو بمعنى أن يصوم يومان غير متتاليين ويفطر 5 أيام في الأسبوع ، واستمرت الدراسة 16 أسبوعا قاموا فيها بقياس نسبة السكر التراكمي ومعاييز الوزن ، وقارنوا هذا النمط الغذائي بالأدوية .

واستكمل: وجد الباحثون أن الصيام المتقطع أداة واعدة لإدارة السكري المبكر رقم 2 ، حيث لاحظوا تحسن السكر التراكمي وتحسنت مؤشرات الدم، وساعد في نقص الوزن . وأشار إلى أنه لا يجب اتباع هذا النمط دون استشارة الطبيب .

وأضاف: في هذا النمط يتم صيام يومين متفرقين مثل صيام يومي الخميس والاثنين حيث ستحصل على إدارة رائعة جدا على صحة جسمه خاصة لمصابي السكري رقم 2 أما السكري رقم 1 ليس في الدراسة لأنه نمط آخر .