ماذا يحدث لجسمك عند تناول ملعقة زبدة فول سوداني قبل النوم؟.. خبير تغذية يجيب (فيديو)

صحيفة المرصد: كشف خبير تغذية عن فوائد صحية عديدة لتناول زبدة الفول السوداني قبل النوم.

وقال إن تناول ملعقة قبل الذهاب للنوم يعمل على تحسين جودة النوم لأنها غنية بالبروتين فيساعد ذلك على استقرار مستوى السكر في الدم ويمنع ألم الجوع أثناء الليل.

وأضاف بأنها تحتوي على دهون صحية وحمض أميني يعمل على تحسين النوم ،كما أن المغنيسيوم الموجود في الفول السوداني يعمل على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي فيكون النوم عميق وأكثر راحة.