بالفيديو: "الشهري" يكشف عن فوائد التين للعظام والجهاز الهضمي.. ويحدد الكمية المناسبة لمرضى السكري

صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة سعود الشهري عن الفوائد الصحية للتين أو "البرشومي"، موضحًا أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة.

وقال "الشهري" في فيديو نشره عبر منصة "X"، إن التين غني بالكالسيوم والبوتاسيوم اللذين يعززان صحة العظام، إضافةً إلى احتوائه على الماغنيسيوم.

وأشار "الشهري" إلى أن التين  يحتوي  على فيتامين سي وفيتامين A، اللذين يعدان من مضادات الأكسدة الفعّالة لدعم العديد من وظائف الجسم.

وأكد "الشهري" أن التين يعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويدعم نمو البكتيريا النافعة.

 وبالنسبة لمرضى السكري، أوضح الشهري أن التحميل السكري لحبة التين الواحدة يبلغ حوالي 6.7 أو 7، مما يجعلها خيارًا ممتازًا بفضل انخفاض مؤشر السكر فيها.