logo
logo logo

بالفيديو.. الشهري يكشف عن كيفية التعامل مع عدم استقرار مستوى السكر في الدم

بالفيديو.. الشهري يكشف عن كيفية التعامل مع عدم استقرار مستوى السكر في الدم

صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة " سعود الشهري " في مقطع فيديو عن طريقة تساعد في استقرار مستوى السكر في الدم خاصة لدى المرضى الذين يتلاعب السكر لديهم بين الأرتفاع والانخفاض .

وقال الشهري : بعض الناس السكر عندهم يتلاعب ، مرة يطيح ويكون عالي وهذا ما يصلح لأنه يكون سبب في الإصابة بأمراض القلب والجلطات ، ومرة ينخفض ويصل إلى 60 أو 70 وهذا أيضا لا يصلح لأنه من الممكن أن ينخفض أكثر فيؤدي إلى غيبوبة الدماغ الذي لا يقتات إلا على الجلوكوز .

وأضاف: هناك طرق لجعل مستوى السكر مستقر ، ومنها تناول الألياف التي توجد في الخضروات ، الفواكه ، المكسرات ، بذور الكتان ، السمسم ، وبذور الشيا .

وتابع: وأيضا مهم تناول الدهون الصحية والتي توجد في زيت الزيوت وزيت السمسم ، والأفوكادو .

وأشار إلى أن طبق سلطة مكون من خضروات وإضافة معلقة زيت زيتون ومعلقة بذور شيا ، فهو عبارة عن كنز يساعدك في تثبيت السكر ولا يجعله يتلاعب ، كما أنه يحل مشاكل القاولون.







التعليقات (4)

التعليقات مغلقة