logo
logo logo
عاجل:

    ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول السوداني؟.. بالفيديو: أخصائي تغذية يجيب

    ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول السوداني؟.. بالفيديو: أخصائي تغذية يجيب


    صحيفة المرصد: كشف أخصائي تغذية، عن فوائد الفول السوداني لجسم الإنسان.


    وقال خلال مقطع فيديو، إن 100 جرام من الفول السوداني يحتوي على 570 سعرة حرارية، و50 جرام دهون صحية، و25 جرام بروتين، و14 جرام كربوهيدرات أي ما يعادل وجبة متكاملة.


    وأوضح أن الفول السوداني مفيد لصحة القلب لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم ويساهم في زيادة كميات الشبع لأنه غني بالسعرات الحرارية.




    التعليقات (16)

    16

    22 أكتوبر 2024 01:17 م

    التوعيةمفيده ومطلوبة وشكرالك على هذاالمقال الرائع والمفيد من أجل صحة الإنسان استمر بارك الله فيك

    رد
    22 أكتوبر 2024 12:21 م

    خطير على مرضى فقر الدم نوع G6BD والثلاسيميا يسبب هبوط حاد لنسبة الهيموغلوبين بالدم من فصيلة البقوليات يجب الحذر

    رد
    22 أكتوبر 2024 10:21 ص

    انتبهو من ابو يمن الي يبعونه في الأسواق وعند الحراج ومعارض السيارت.

    رد
    22 أكتوبر 2024 07:15 ص

    مريض النقرس يبعد عن الفول اكبر خطر

    رد
    22 أكتوبر 2024 06:59 ص

    هذا الفول اللي له قشور كان موجود من زمن الأجداد يخلطونه مع حب فصفص صغير ومع حب فصفص كبير لونه ابيض

    رد
    22 أكتوبر 2024 06:53 ص

    مايبيلها توضيح يقصد الفول السوداني اللي له قشور ارمي القشور واكل الفول السوداني اللي بداخله

    رد
    22 أكتوبر 2024 05:41 ص

    الفول السوداني ارخص المكسرات في السعر لذيذ ومفيد

    رد
    22 أكتوبر 2024 05:41 ص

    يوجد في الاسواق المحلية فول سوداني خطير على الصحة ، ولا طعم له ولا رائحة . تحذير لوجه الله وانتم حرار

    رد

    اللهم اشفي كل مريض وعافي كل مبتلى اللهم اجعلنا ممن إذا أعطي شكر، وإذا أذنب استغفر، وإذا ابتلي صبر

    رد
    22 أكتوبر 2024 04:56 ص

    قبل يومين قالو عنه موش كويس ايش هالكلام المتناقض ههههه

    رد
    22 أكتوبر 2024 04:11 ص

    تراه يقصد الفول السوداني الصحي ماهو الي بالبقالات قودي وغيره انتبهوا

    رد
    22 أكتوبر 2024 04:08 ص

    يسبب امساك

    22 أكتوبر 2024 03:43 ص

    الفول السوداني الذي يباع البقالات والسوماركات مهدرج ومخلوط بزيوت الطبخ الظارة بالصحة ولكن خذة بل كليلوه واحمصة واطحنة بدون إظافات

    رد
    22 أكتوبر 2024 02:15 ص

    الفول السوداني والسبال فيه طاقه تجنبو اللي به ملح واجد واللي يحبه وياكل منه واجد لازم يمارس الرياضه حتى يحرقه وجعل فيه العافيه على الجميع

    22 أكتوبر 2024 02:14 ص

    بصراحة وقفناه,وبطلنا استخدامو.

    22 أكتوبر 2024 01:31 ص

    بارك الله فيك ونفع الله بعلمك

    رد

    التعليقات مغلقة