بالفيديو.. "الشهري" يكشف الفرق بين نظام الصيام المتقطع ونظام الكيتو.. ويوضح الأفضل
صحيفة المرصد: تحدث طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن نظام الصيام المتقطع والكيتو والفرق بينهما.
وقال "الشهري"، خلال مقطع فيديو عبر حسابه على منصة إكس: "نظام الكيتو ليس نظام حياة بل يدخل الشخص في آثار جانبية وقد يتسبب في حصوات الكلى أو يسبب النقرس، وبديله هو الصيام المتقطع".
وأضاف: "تحدثت جامعة جنوب كاليفورنيا عن الصيام المتقطع وقالت إنه مستوحى من الصيام الجاف أو الإسلامي ولا يوجد به تحديد لنوع طعام معين".
وتابع: "نظام الكيتو ضيق جدا وتوفير أطعمته قد تكون مكلفة جدا، فالكيتو ليس نظام حياة ودائما أوصي بالصيام المتقطع".
التعليقات (12)