بالفيديو.. أخصائي يكشف عن 4 أطعمة ومشروبات يجب تقليل تناولها بعد سن الـ 50

صحيفة المرصد: كشف أخصائي، عن 4 أطعمة يجب تقليل تناولها بعد عمر الـ 50، قائلا: "كلما تقدمت في العمر كلما كان لها وقع أكبر على صحتك".

 اللحوم المصنعة 

وقال خلال مقطع فيديو: "يجب تقليل اللحوم المصنعة مثل البيبروني والهوت دوج والنقانق والسلامي، لأنها عالية الدهون المشبعة والمُحولة والصوديوم، وترفع الضغط".

اللحم الأحمر

وأضاف: "اللحم الأحمر أيضا مفيد وصحي ولكن كلما أكثرت منه فوق الـ 50 سنة يرفع الكوليسترول والأملاح، خليه مرتين فقط في الأسبوع بحد أقصى".

المقليات 

وتابع: "احذر المقليات لأنها أكثر طعام يطول هضمه في المعدة ويسبب ارتجاع، لذلك خلي القلاية الهوائية صديقتك".

القهوة

واختتم حديثه بأنه يجب تقليل شرب القهوة، وألا تزيد عن مرتين في اليوم، لأنها تنشف الكلى وتسرع دقات القلب وترفع الضغط وتزيد من مقاومة الأنسولين.