ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخيار يوميا ؟
صحيفة المرصد: كشف خبراء عن تأثير تناول الخيار يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "onlymyhealth".
وأوضحوا أنه عند تناول الخيار يوميًا، يحصل الجسم على الفوائد التالية:
1- تجنب رائحة الفم الكريهة
يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا الموجودة في تجويف الفم.
2- ضبط ضغط الدم
يحتوي على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يساهم في ضبط ضغط الدم وطرد الصوديوم الزائد عبر البول
3- ترطيب الجسم
الماء يشكل نسبة 96% من إجمالي القيمة الغذائية في الخيار، مما يحافظ على ترطيب الجسم.
4- علاج الانتفاخ
يساعد على التخلص من انتفاخ البطن وطرد الغازات بفعالية كبيرة.
5- فقدان الوزن
يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، بالإضافة إلى قدرته على كبح الشهية، مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة على مدار اليوم.
التعليقات (5)