ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخيار يوميا ؟

صحيفة المرصد: كشف خبراء عن تأثير تناول الخيار يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "onlymyhealth".

وأوضحوا أنه عند تناول الخيار يوميًا، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- تجنب رائحة الفم الكريهة

يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا الموجودة في تجويف الفم.

2- ضبط ضغط الدم

يحتوي على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يساهم في ضبط ضغط الدم وطرد الصوديوم الزائد عبر البول

3- ترطيب الجسم

الماء يشكل نسبة 96% من إجمالي القيمة الغذائية في الخيار، مما يحافظ على ترطيب الجسم.

4- علاج الانتفاخ

يساعد على التخلص من انتفاخ البطن وطرد الغازات بفعالية كبيرة.

5- فقدان الوزن

يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، بالإضافة إلى قدرته على كبح الشهية، مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة على مدار اليوم.