بالفيديو: مختص يجري تجربة فحص سكر الدم بعد ساعتين من تناول الذرة المسلوقة.. ويكشف النتيجة
صحيفة المرصد: أجرى مهتم لبناني بالغذاء والدواء، تجربة فحص سكر الدم بعد ساعتين من تناول الذرة الصفراء المسلوقة "عرنوس".
الذرة المسلوقة
وقال، في مقطع فيديو عبر حسابه على تطبيق "تيك توك"، إنه بعد ساعتين من تناول 90 جرام من الذرة المسلوقة ارتفع سكر الدم بمقدار 69 مليجرام.
السكريات أو الكربوهيدرات
وأشار إلى أن نسبة النشويات في الذرة الصفراء كانت عالية، ناصحا بعدم تناول أطعمة غنية بالسكريات أو الكربوهيدرات على معدة فارغة.
البروتين أو الألياف
وأوصى بتناول البروتين أو الألياف قبل أو مع الوجبة مثل الخضار أو المكسرات لتخفيف امتصاص السكر بالجسم والمساعدة على استقرار مستوياته.
التعليقات (4)
التعليقات مغلقة