بالفيديو.. "الشهري" يكشف عن أفضل 9 أطعمة لمرضى السكري
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن أفضل 9 أطعمة لمرضى السكري، وفقا لجمعية السكر الأمريكية والتي أسمتها "سوبر ستار فودز".
وقال "الشهري"، في مقطع فيديو عبر حسابه على منصة إكس، إن هذه الأطعمة هي "الحبوب مثل العدس والفول والفاصوليا، والحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان".
وأضاف: "الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال، والخضروات الورقية الداكنة مثل الجرجير والبقدونس، والتوتيات مثل التوت الأزرق والكرز والفراولة".
وتابع: "من بين هذه الأطعمة أيضا، الطماطم والأسماك مثل السردين والتونة والسلمون، والألبان والمكسرات لأنها غنية بالزنك والبوتاسيوم".
التعليقات (7)
التعليقات مغلقة