logo
logo logo
عاجل:

    تناولها يوميا.. خبراء يكشفون عن 4 مكسرات تخفض الكوليسترول والدهون وتقي من أمراض القلب

    تناولها يوميا.. خبراء يكشفون عن 4 مكسرات تخفض الكوليسترول والدهون وتقي من أمراض القلب

    صحيفة المرصد: كشف خبراء عن أفضل المكسرات للوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول والدهون، وفقًا لموقع "India.com".


    وأوضح الخبراء أن المكسرات هي:- 


    1- الكاجو 

    يوفر الكاجو حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته الفعالة على إدارة ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بالجسم.


    2- عين الجمل

    يمثل عين الجمل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يساعد على تحسين مستوى الدهون والكوليسترول الجيد بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات.


    3- اللوز 

    يخفض اللوز خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية عند تناول اللوز بانتظام، لأنه فعال في خفض الكوليسترول بالدم، لاحتوائه على فيتامين هـ وأحماض أوميجا 3.


    4- الفستق 

    يعزز الفستق صحة القلب وحمايته من الأمراض عن طريق تحسين وظائف الأوعية الدموية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

    التعليقات (7)

    التعليقات مغلقة