logo
logo logo
عاجل:

    خبراء يكشفون عن 4 عصائر طبيعية تساعد على حرق دهون البطن

    خبراء يكشفون عن 4 عصائر طبيعية تساعد على حرق دهون البطن

    صحيفة المرصد: كشف خبراء عن 4 عصائر تساعد على حرق دهون البطن ، وفقًا لموقع «إنديا تايمز».


    وأوضح الخبراء أن هذا العصائر هي:- 


    عصير السبانخ والخيار

    المكونات: كوب من السبانخ الطازجة، نصف خيارة، عصير نصف ليمونة، كوب من الماء.

    الفوائد: السبانخ منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، بينما يساعد الخيار على ترطيب الجسم وتقليل الانتفاخ


    عصير الكرفس والتفاح الأخضر

    المكونات: 2 عود من الكرفس، تفاحة خضراء واحدة، قطعة صغيرة من الزنجبيل، كوب من الماء.

    الفوائد: الكرفس غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تحسين الهضم، بينما يحتوي التفاح الأخضر على ألياف تعزز الشعور بالشبع.


    3- عصير البقدونس والليمون

    المكونات: حفنة من البقدونس، عصير ليمونة كاملة، نصف خيارة، كوب ماء.

    الفوائد: البقدونس مدر طبيعي للبول ويساعد على التخلص من السموم، بينما يعزز الليمون عملية حرق الدهون.


    4- عصير الأفوكادو والسبانخ

    المكونات: نصف أفوكادو، كوب من السبانخ، ملعقة صغيرة من بذور الشيا، كوب من الماء.

    الفوائد: الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تعزز الشبع، وبذور الشيا تسرع عملية التمثيل الغذائي.

    التعليقات (8)

    التعليقات مغلقة