بالفيديو: استشاريان يكشفان طريقة تمارين المقاومة لإطالة العمر والحفاظ على الوزن
صحيفة المرصد: كشف استشاري الأمراض المعدية الدكتور نزار باهبري عن أهمية تمارين المقاومة.
وقال خلال برنامج "حياتنا": لازم يكون في مقاومة وعرق ونفس، مهما كان عمرك، فالجسم بحاجة إلى تمارين مقاومة، سواء للرجلين أو اليدين أو الجسم بشكل عام.
وأوضح أن تمارين المقاومة تساعد في تقوية العضلات وإطالة العمر، وتمنع الجسم من الضعف وتقلل من حدوث المضاعفات بشكل سريع، كما أنها مهمة إذا كان هدفك إنقاص الوزن، لأنها تمنع العضلات من التدهور بسهولة.
واتفقت معه استشارية الغدد الصماء والسمنة نجوان السلمي، مشيرة إلى أن تمارين المقاومة مهمة لأنها تعطي إشارة للجسم بأن العضلات ضرورية ولا يجب حرقها، بينما يتم حرق الدهون.
التعليقات (28)
التعليقات مغلقة