بالفيديو: "الشهري" يكشف فوائد بذور الكتان لمرضى السكري.. ويوضح طريقة مناسبة لتناوله

صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن فوائد بذور الكتان لمرضى السكري، وضبط مستويات سكر الدم.

 وقال  عبر فيديو له على منصة "إكس" إن دراسة أجريت على 57 شخصًا يعانون من السكري على مدى 8 أسابيع، حيث كانوا يتناولون يوميًا زبادي مع بذور الكتان.

وأظهرت الدراسة انخفاضًا ملحوظًا في مستويات السكر التراكمي.

 كما أشار إلى مراجعة أكثر من 11 دراسة علمية، والتي أكدت أن الأشخاص الذين يتناولون بذور الكتان في نظامهم الغذائي شهدوا تحسنًا كبيرًا في مستويات السكر التراكمي.

وأوضح الشهري أن الفضل يعود إلى أن بذور الكتان تحتوي على نسب عالية من الدهون الصحية، وخاصة الأوميجا 3، إضافة إلى الألياف التي تساعد بشكل كبير في ضبط سكر الدم.